Odkryj Swoje Możliwości z Indywidualnymi Sesjami

Cele procesu coachingowego różnią się w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań. One mogą być różne w zależności od Twojej aktualnej sytuacji i potrzeb, zazwyczaj obejmują:

• Osiąganie celów zawodowych – skalowanie biznesu, założenie firmy, zmiana pracy, objęcie nowego stanowiska
• Osiąganie celów osobistych: jak poprawa zdrowia fizycznego, zwiększenie pewności siebie, budowanie równowagi życiowej,
• Rozwój umiejętności: Poprawa umiejętności komunikacyjnych, przywódczych, zarządzania czasem, zarządzanie stresem, odpoczynek
• Zwiększenie samoświadomości: Lepsze zrozumienie własnych mocnych stron, słabości, wartości i motywacji,
• Radzenie sobie z wyzwaniami: Rozwiązywanie problemów i pokonywanie przeszkód w życiu osobistym lub zawodowym.
• Poprawa relacji: Wzmacnianie relacji z innymi poprzez budowanie akceptacji, zrozumienia dla siebie i innych w Twoim otoczeniu. Wzmacnianie relacji partnerskich, relacji z dziećmi, relacji zawodowych, jak i wszelkich innych ważnych w Twoim życiu.

Cele definiowane są przez Ciebie. Tak jak nie ma dwóch identycznych osób, tak nie ma dwóch identycznych strategii na osiąganie celów. Plan jak je zaspokajać budujesz w trakcie sesji. 

Pierwsza sesja zazwyczaj nieco się różni od pozostałych. Zaczynamy współpracę, tutaj dochodzimy do Twojego głównego celu jaki chcesz osiągnąć. Umawiamy się i kontraktujemy sposób pracy nad realizacją celu.

Kolejna sesja coachingowa zazwyczaj przebiega w następujący sposób:

• Przygotowanie: Rozpoczęcie od przeglądu postępów od ostatniej sesji i omówienie bieżących wyzwań.
• Ustalenie celów na sesję: Określenie, co chcesz osiągnąć podczas danej sesji. Osiągamy to poprzez zagłębianie się i
• Praca nad problemami: Z moim prowadzeniem analizujesz obecną sytuację i stan docelowy.  Jesteśmy w fazie generowania pomysłów i strategii rozwiązywania problemów.
• Podsumowanie i plan działania: Opracowanie konkretnych, mierzalnych i wykonalnych kroków do podjęcia przed kolejną sesją. Budujesz plan z moim wsparciem.
• Końcowa refleksja: Omówienie Twoich osiągnięć w trakcie sesji, czas na docenienie włożonego wysiłku w analizę i planowanie. Dlaczego? Ten element często jest bagatelizowany, a to kluczowa część by ruszyć z impetem do przodu. Docenić siebie!
• Po sesji zawsze otrzymujesz z mojej strony podsumowanie swojej pracy. Cele cząstkowe, wraz z wypracowanym przez Ciebie planem. Twoją pracę uzupełniam o dodatkowe zadania, związane z obserwacją postępów czy pogłębieniem wiedzy w konkretnej dziedzinie, która poszerzy Twoją świadomość.

Oczekiwane wyniki procesu coachingowego mogą obejmować:

• Osiąganie Twojego jasno określonego celu: Sukces w realizacji celów, takich jak awans, poprawa umiejętności czy lepsze zarządzanie czasem.
• Lepsza samoświadomość: Następuje ogromne zwiększenie zrozumienia siebie, swoich motywacji i obszarów do rozwoju. Pojawia się wysoka świadomość swoich mocnych stron jak i stron, nad którymi potrzeba jeszcze pracy.
• Poprawa umiejętności i efektywności: Rozwój umiejętności potrzebnych do osiągnięcia sukcesu w pracy lub życiu osobistym. Poprzez aktywność w trakcie całego programu, stajesz się dobrze naoliwioną maszyną. Masz kompetencje, masz plan i go realizujesz.
• Zwiększona pewność siebie: Pewność siebie w podejmowaniu decyzji i działaniu. Wiesz co Cię motywuje, wiesz na czym Ci zależy, Znasz swoją wartość. Zyskujesz łatwość w każdym aspekcie swojego działania.
• Lepsze relacje: Poprawa komunikacji i relacji z innymi osobami. Podczas sesji pracujemy na Twoich potrzebach i celach. Uzyskujemy je poprzez zadawanie bardzo konkretnych otwierających pytań. Pracując ze mną uczysz się robić to samo. To jeden z etapów rozwoju. Kiedy zamiast stwierdzać fakty, zaczynasz pytać. Umiejętność zadawania dobrych pytań to klucz do budowania ciekawych i wartościowych relacji.

Sukces w procesie coachingowym mierzy się poprzez:

• Osiągnięcie celów: Cele zawsze są SMART czyli konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i ograniczone czasowo. Pracując nad tak sformułowanym celem zawsze wiemy na jakim jesteśmy etapie. Poziom realizacji np. określamy na skali liczbowej, procentowej, za pomocą kamieni milowych.
• Postępy w rozwoju osobistym: Zmiany w poziomie samoświadomości, umiejętności i pewności siebie. Może to być większa aktywność towarzyska, odbudowanie nadszarpniętej czasem relacji z bliską osobą lub nawet stworzenie nowego związku po latach niepowodzeń.
• Zmiany w zachowaniach: Wprowadzasz w życie nowe strategie i sposoby działania. To przekłada się na ilość klientów, poziom współpracy z ludźmi. Spada ilość sytuacji stresowych.
• Feedback od innych: Opinie osób z otoczenia klienta, takich jak współpracownicy czy bliscy, na temat zauważalnych zmian. Dobrym narzędziem w pracy jest np. ocena 360.

Jeśli jesteś aktywną stroną w trakcie całego programu coachingowego, jedyne na co możesz liczyć to pozytywne zmiany i zdumiewające efekty. Nic więcej nie obiecuję.

Typowa długość i częstotliwość sesji coachingowych mogą się różnić, ale często spotykane warianty to:

• Długość sesji: Sesje coachingowe zazwyczaj trwają od 45 do 60 minut. Dlaczego tak? Praca jest intensywna i wymaga ciągłego skupienia. Jesteśmy przyzwyczajeni do wielu rozpraszaczy uwagi, natłoku wiadomości, mediów społecznościowych, ciągle bombardowani nowym. To sprawia, że dłuższe chwile intensywnego skupienia są męczące.
• Częstotliwość sesji: Proponuję, aby sesje odbywały w możliwie równych odstępach czasu np.: co tydzień, co dwa tygodnie lub co miesiąc. Zdarzają się również sytuacje nieprzewidziane, kryzysowe, wymagające działania Ad-HoC, spotykamy się w najszybszym możliwym terminie. Opracowujemy plan na dany moment, czy nawet godzinę. Wszystko, aby wesprzeć realizację głównego celu.
• Mini program: „Super Tata w 2 tygodnie” obejmuje 3 pełne sesje 60 minut i 2 x Follow-up, Skupia się na budowaniu świadomej relacji z dzieckiem.
• Programy coachingowe: Prowadzę programy coachingowe dostosowane do potrzeb konkretnych grup osób

„Zostań świadomym, obecnym Tatą i partnerem w 45 dni”

„Odkryj swoje możliwości jak Ojciec i Lider w 90 dni”

• Pakiety sesji: Obejmują określoną liczbę sesji w ustalonym okresie, na przykład 6-12 sesji w ciągu kilku miesięcy.

Pojedyncze sesje nazywane interwencyjnymi, polecam do pracy nad wymagającymi celami, możliwymi do realizacji w krótkim czasie, dla osób z wysoką motywacją.

Do bardziej złożonych sytuacji, wymagających pracy przez kilka tygodni, miesięcy czy nawet rok – polecam pakiety 6-12 spotkań. W ten sposób inwestujesz i Zabezpieczasz swoje zasoby do pracy nad sobą. Robisz to w zaplanowany, uporządkowany sposób.

W realizacji złożonych celów obniżenie zaangażowania jest decydującą przeszkodą w drodze do sukcesu.

Porównuję to do wizyt u dentysty:

Jak boli to chodzimy, jak przestaje boleć to uważamy problem za rozwiązany.