Skip to main content
MASZ PYTANIA?

Skontaktuj się ze mną!

Wypełniając formularz poniżej wpisz swoje imię, adres email i treść wiadomości, a ja odpowiemy na Twoje zapytanie jak najszybciej.

    Pozostańmy w kontakcie

    Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz umówić sesję, nie wahaj się do mnie napisać.

    Telefon

    Adres

    Władysława IV 43/403, 81-395 Gdynia

    Masz Swój Pakiet?

    Tutaj umówisz swoją następną sesję

    SESJE INDYWIDUALNE

    SESJE
PUNKT ZWROTNY

    SESJE
TRANSFORMACYJNE

    Sesje Executive

    FAQs

    Znajdź odpowiedzi na najczęście zadawane pytania dotyczące procesu coachingowego, sesji, oczekiwanych wyników i pomiaru sukcesu.

    Nie ma pytania na które szukasz odpowiedzi? Skontaktuj się ze mną bezpośrednio klikając w przycisk poniżej.

    Jakie są główne cele realizowane w czasie coachingu?

    Cele procesu coachingowego różnią się w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań. One mogą być różne w zależności od Twojej aktualnej sytuacji i potrzeb, zazwyczaj obejmują:

    • Osiąganie celów zawodowych – skalowanie biznesu, założenie firmy, zmiana pracy, objęcie nowego stanowiska
    • Osiąganie celów osobistych: jak poprawa zdrowia fizycznego, zwiększenie pewności siebie, budowanie równowagi życiowej,
    • Rozwój umiejętności: Poprawa umiejętności komunikacyjnych, przywódczych, zarządzania czasem, zarządzanie stresem, odpoczynek
    • Zwiększenie samoświadomości: Lepsze zrozumienie własnych mocnych stron, słabości, wartości i motywacji,
    • Radzenie sobie z wyzwaniami: Rozwiązywanie problemów i pokonywanie przeszkód w życiu osobistym lub zawodowym.
    • Poprawa relacji: Wzmacnianie relacji z innymi poprzez budowanie akceptacji, zrozumienia dla siebie i innych w Twoim otoczeniu. Wzmacnianie relacji partnerskich, relacji z dziećmi, relacji zawodowych, jak i wszelkich innych ważnych w Twoim życiu.

    Cele definiowane są przez Ciebie. Tak jak nie ma dwóch identycznych osób, tak nie ma dwóch identycznych strategii na osiąganie celów. Plan jak je zaspokajać budujesz w trakcie sesji. 

    Jak przebiega standardowa sesja coachingowa?

    Pierwsza sesja zazwyczaj nieco się różni od pozostałych. Zaczynamy współpracę, tutaj dochodzimy do Twojego głównego celu jaki chcesz osiągnąć. Umawiamy się i kontraktujemy sposób pracy nad realizacją celu.

    Kolejna sesja coachingowa zazwyczaj przebiega w następujący sposób:

    • Przygotowanie: Rozpoczęcie od przeglądu postępów od ostatniej sesji i omówienie bieżących wyzwań.
    • Ustalenie celów na sesję: Określenie, co chcesz osiągnąć podczas danej sesji. Osiągamy to poprzez zagłębianie się i
    • Praca nad problemami: Z moim prowadzeniem analizujesz obecną sytuację i stan docelowy.  Jesteśmy w fazie generowania pomysłów i strategii rozwiązywania problemów.
    • Podsumowanie i plan działania: Opracowanie konkretnych, mierzalnych i wykonalnych kroków do podjęcia przed kolejną sesją. Budujesz plan z moim wsparciem.
    • Końcowa refleksja: Omówienie Twoich osiągnięć w trakcie sesji, czas na docenienie włożonego wysiłku w analizę i planowanie. Dlaczego? Ten element często jest bagatelizowany, a to kluczowa część by ruszyć z impetem do przodu. Docenić siebie!
    • Po sesji zawsze otrzymujesz z mojej strony podsumowanie swojej pracy. Cele cząstkowe, wraz z wypracowanym przez Ciebie planem. Twoją pracę uzupełniam o dodatkowe zadania, związane z obserwacją postępów czy pogłębieniem wiedzy w konkretnej dziedzinie, która poszerzy Twoją świadomość.
    Jakich wyników możesz spodziewać się po zakończeniu całego procesu coachingowego?

    Oczekiwane wyniki procesu coachingowego mogą obejmować:

    • Osiąganie Twojego jasno określonego celu: Sukces w realizacji celów, takich jak awans, poprawa umiejętności czy lepsze zarządzanie czasem.
    • Lepsza samoświadomość: Następuje ogromne zwiększenie zrozumienia siebie, swoich motywacji i obszarów do rozwoju. Pojawia się wysoka świadomość swoich mocnych stron jak i stron, nad którymi potrzeba jeszcze pracy.
    • Poprawa umiejętności i efektywności: Rozwój umiejętności potrzebnych do osiągnięcia sukcesu w pracy lub życiu osobistym. Poprzez aktywność w trakcie całego programu, stajesz się dobrze naoliwioną maszyną. Masz kompetencje, masz plan i go realizujesz.
    • Zwiększona pewność siebie: Pewność siebie w podejmowaniu decyzji i działaniu. Wiesz co Cię motywuje, wiesz na czym Ci zależy, Znasz swoją wartość. Zyskujesz łatwość w każdym aspekcie swojego działania.
    • Lepsze relacje: Poprawa komunikacji i relacji z innymi osobami. Podczas sesji pracujemy na Twoich potrzebach i celach. Uzyskujemy je poprzez zadawanie bardzo konkretnych otwierających pytań. Pracując ze mną uczysz się robić to samo. To jeden z etapów rozwoju. Kiedy zamiast stwierdzać fakty, zaczynasz pytać. Umiejętność zadawania dobrych pytań to klucz do budowania ciekawych i wartościowych relacji.
    Jak mierzy się sukces w procesie coachingowym?

    Sukces w procesie coachingowym mierzy się poprzez:

    • Osiągnięcie celów: Cele zawsze są SMART czyli konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i ograniczone czasowo. Pracując nad tak sformułowanym celem zawsze wiemy na jakim jesteśmy etapie. Poziom realizacji np. określamy na skali liczbowej, procentowej, za pomocą kamieni milowych.
    • Postępy w rozwoju osobistym: Zmiany w poziomie samoświadomości, umiejętności i pewności siebie. Może to być większa aktywność towarzyska, odbudowanie nadszarpniętej czasem relacji z bliską osobą lub nawet stworzenie nowego związku po latach niepowodzeń.
    • Zmiany w zachowaniach: Wprowadzasz w życie nowe strategie i sposoby działania. To przekłada się na ilość klientów, poziom współpracy z ludźmi. Spada ilość sytuacji stresowych.
    • Feedback od innych: Opinie osób z otoczenia klienta, takich jak współpracownicy czy bliscy, na temat zauważalnych zmian. Dobrym narzędziem w pracy jest np. ocena 360.

    Jeśli jesteś aktywną stroną w trakcie całego programu coachingowego, jedyne na co możesz liczyć to pozytywne zmiany i zdumiewające efekty. Nic więcej nie obiecuję.

    Jakie są typowe długości i częstotliwości sesji coachingowych?

    Typowa długość i częstotliwość sesji coachingowych mogą się różnić, ale często spotykane warianty to:

    • Długość sesji: Sesje coachingowe zazwyczaj trwają od 45 do 60 minut. Dlaczego tak? Praca jest intensywna i wymaga ciągłego skupienia. Jesteśmy przyzwyczajeni do wielu rozpraszaczy uwagi, natłoku wiadomości, mediów społecznościowych, ciągle bombardowani nowym. To sprawia, że dłuższe chwile intensywnego skupienia są męczące.
    • Częstotliwość sesji: Proponuję, aby sesje odbywały w możliwie równych odstępach czasu np.: co tydzień, co dwa tygodnie lub co miesiąc. Zdarzają się również sytuacje nieprzewidziane, kryzysowe, wymagające działania Ad-HoC, spotykamy się w najszybszym możliwym terminie. Opracowujemy plan na dany moment, czy nawet godzinę. Wszystko, aby wesprzeć realizację głównego celu.
    • Mini program: „Super Tata w 2 tygodnie” obejmuje 3 pełne sesje 60 minut i 2 x Follow-up, Skupia się na budowaniu świadomej relacji z dzieckiem.
    • Programy coachingowe: Prowadzę programy coachingowe dostosowane do potrzeb konkretnych grup osób

    „Zostań świadomym, obecnym Tatą i partnerem w 45 dni”

    „Odkryj swoje możliwości jak Ojciec i Lider w 90 dni”

    • Pakiety sesji: Obejmują określoną liczbę sesji w ustalonym okresie, na przykład 6-12 sesji w ciągu kilku miesięcy.
    Czy jedna sesja mi wystarczy, aby rozwiązać problem?

    Pojedyncze sesje nazywane interwencyjnymi, polecam do pracy nad wymagającymi celami, możliwymi do realizacji w krótkim czasie, dla osób z wysoką motywacją.

     

    Do bardziej złożonych sytuacji, wymagających pracy przez kilka tygodni, miesięcy czy nawet rok – polecam pakiety 6-12 spotkań. W ten sposób inwestujesz i Zabezpieczasz swoje zasoby do pracy nad sobą. Robisz to w zaplanowany, uporządkowany sposób.

    W realizacji złożonych celów obniżenie zaangażowania jest decydującą przeszkodą w drodze do sukcesu.

     

    Porównuję to do wizyt u dentysty:

    Jak boli to chodzimy, jak przestaje boleć to uważamy problem za rozwiązany.